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慢性肩こり

  • 症状で悩んでいるのに、対処療法(シップか薬)しか方法がなく、それに慣れてしまった
  • 慢性の肩こり、頭痛の為に飲んでいる薬をやめたい
  • どこの治療院に行ってもすぐに症状が戻ってしまい、どうしていいかわからず悩んでいる
  • 生理の時に必ず肩こり・つらい頭痛に悩まされる
    (倦怠感・憂うつになる)
  • 寝つきが悪く朝スッキリしない
 

 
私の想いを聞いてください

さくら鍼灸整骨院の大塚院長は、
私が教えている「ホリスティックコミュニケーション」を学ばれ、
疲労回復整体・自律神経整体に「心の治癒力」を引きだすコミュニケーションを取り込み、
人間が本来持っている「自然治癒能力」のスイッチを押すような整体をされています。
大塚先生は勉強熱心で、少しでも多くの方を健康で幸せになるよう日々精進されている先生です。
私は大塚先生を信頼しています。

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彦根市立病院 緩和ケア科部長
ホリスティックコミュニケーション研究所主宰


医師 黒丸 尊治

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≪ホリスティックコミュニケーションについてはこちら≫
著者 黒丸 尊治
    
 

  慢性肩こり

なかなか良くならない慢性肩こり

もしあなたが週に20分時間を作ると約束できるならば、これまでに10000人以上の慢性肩こりを改善し、再発予防も可能にした自律神経整体を受けていただく準備をしています。

慢性肩こりとは??

なぜ慢性の肩こりがなかなか改善しないと思いますか??

皆さんこの様な経験はありませんか?
☑整体に行ってもすぐに症状が戻る
☑シップ、痛み止めが止めれない
☑頭痛が起こってしまう
☑朝起きると昨日の疲れが取れていない
☑肩こりの原因がわからない
この中で一つでも当てはまる方は、ご注意ください!!
慢性の肩こりの原因は血流の問題が8割くらいですが、その血流の問題が大事なのです!!

当院ではそのような症状で悩まれている方が後を絶ちません。
慢性の肩こりから“不眠症”・“重度の頭痛“・”生理不順“・”うつ症状“・“自律神経失調症“になってしまう方がたくさん見受けられます。
慢性の肩こりが起こるということは、筋肉のこわばりがあります。
筋肉のこわばりの原因は・・・・
血流の悪さ
血流の悪さから筋肉に緊張を与えこわばります。血液は内臓で作られます。当然内臓の疲労が起こると血流は悪くなり肩こりを引き起こします。また疲労の蓄積も代謝の問題になりますので、肩こりも治りにくいでしょう。
内臓の働きを行っているのは自律神経です。内臓の疲労が起これば当然」自律神経も乱れ始めます。

無意識で肩に力が入り硬くなる
この緊張性の方は感情の抑圧だったり、せっかちの方に多いです。
何か嫌なことがあっても我慢したり、自分の感情を無視することにより無意識で肩に力が入りやすいです。
その金武町を無視すると、自律神経が乱れさらに悪化します。

首の前の筋肉(胸鎖乳突筋)が硬くなる
この症状も感情の抑圧が原因で起こる場合が多いです。苦手な事・嫌な事・不快な事を我慢したりすると体の力が無意識に入りこわばってしまいます。この場合も自律神経が乱れ、睡眠時の障害が生まれ疲労がなかなか取れません。


事務作業により巻き肩(猫背)になる
この症状は、一定の時間体がこわばることで起こります。体がこわばることにより、ストレスを溜めてしまいます。

睡眠時の質の悪さ(寝る時間、枕の問題など)
寝る時間・起きる時間がバラバラになることにより、レム睡眠・ノンレム睡眠がバラバラになり疲労が取れず肩こりが起きます。

生理痛時におこる
生理時起こる肩こりはホルモンバランスの乱れから起こることがあります。生理痛(ホルモンバランス)は当然自律神経と密接な状態にありますので、自律神経が乱れると生じます。

これらの原因があるのに、マッサージをしているだけ、シップ・薬を飲んでいるだけではまた症状が出てしまいますよね?
根本的な原因を捜し出し改善させなければダメです!!

ただの肩こりでは終わらないかも!?

日本人の8割以上の方が悩んでいる症状の肩こりですが、無視し続けたり・対処療法ばかりしていると、大変な症状が起こることもあります。
当院では肩こりで悩んでいる方が沢山来院されます。慢性の肩こりで十何年も悩まれている方や、きつい痛みで薬を定期的に飲まれる方などです。
この様な症状の方は当院では自律神経が乱れている方が多いです(あくまでも当院の患者さんのデータ上です)。

またこのような症状を無視すると、「不眠症」「パニック障害」「緊張性頭痛」「生理不順」「生理痛」などになりやすいです。

肩こりからくる症状

肩こりからくる症状はいろいろあります。
その中でも当院に来られている患者さんで多い症状をあげていきます。
☑慢性頭痛
☑疲れがなかなか取れない
☑手に痺れ
☑よく寝違いを起こす
☑目が疲れやすい
☑ボーとしてしまう
☑首が回りにくい
☑40・50肩
☑常に体がだるい
☑うつ症状
☑憂鬱
などたくさんあります。
これらの症状が出てしまうとあまり良くないことは一目瞭然でしょう。
やはり「ただの肩こりだし大丈夫!!」と思っていては良くないです。
また対処療法(シップ、薬、マッサージ、電気、牽引など)をしていても、すぐに症状が戻ってしまう方はよくありません。

肩こりの予防法

肩こりの予防法は沢山ありますが原因別でご紹介したいと思います。

ストレッチ 首の回りだけでなく、肩関節のストレッチ、背中のストレッチも行いましょう。


2運動 もちろん大事になっていきますが、適度な運動で良いでしょう。(15分くらいのウォーキングなど)

3お風呂 夏場でも体は冷えています。お風呂に浸かりましょう。体感は少しぬるめでゆっくり浸かります。

食事 栄養のバランスはもちろん大事ですが、食事の時間・食事の量などを適正にしましょう。また間食は控えめに、アルコールは休肝日を作りましょう。

睡眠 睡眠の時間・質・量を設定しなるべくブレないようにしましょう。

この様に大まかに書いてしまいましたが、肩こりは私生活からくるものです。当然仕事柄肩こりを起こしやすい方もおられますが、私生活を正せば必ず肩こりは改善されるでしょう。

慢性肩こりの施術方法

当院ではなかなか良くならない肩こりを自律神経・内臓の問題を中心にみていきます。

自律神経整体

疲労回復整体

肩こりの患者さんの声

頭痛の患者さんの声

 

 
私の想いを聞いてください

さくら鍼灸整骨院の大塚院長は、
私が教えている「ホリスティックコミュニケーション」を学ばれ、
疲労回復整体・自律神経整体に「心の治癒力」を引きだすコミュニケーションを取り込み、
人間が本来持っている「自然治癒能力」のスイッチを押すような整体をされています。
大塚先生は勉強熱心で、少しでも多くの方を健康で幸せになるよう日々精進されている先生です。
私は大塚先生を信頼しています。

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彦根市立病院 緩和ケア科部長
ホリスティックコミュニケーション研究所主宰


医師 黒丸 尊治

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≪ホリスティックコミュニケーションについてはこちら≫
著者 黒丸 尊治