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安藤聡輝のブログ

2015年12月12日 土曜日

便秘について

12月中旬だというのにまだ温かい日が続いています。
良いのか悪いのかどっちなんでしょうcoldsweats01


さて今回は便秘です!
女性の方に多い便秘ですが僕も現在便秘中です(笑)
はい、どうでもいいですね。


便秘について色々書くことがあるのですが、凄く長くなってしうので
一般的な便秘とはというのと、その分類についてお話させてもらいますね。


一般的に健康時の便通は24時間ないし48時間に1,2回規則正しくあるのが普通で、1回の排出量は
150~200g、糞便の中の水分は70%とされています。


それに対し便秘は各個人の健康時の状態に比べ排便回数が減少し、水分の乏しい硬い便を数日に1回くらい排出する状態を言います。
この時に糞便中の水分量が以上に少ないことが重要であり、
極端の場合には2~3日に1回の排便でも、特に苦痛でなければ便秘と言えなく、1日に2,3回の排便があったとしても苦痛がなければ便秘と言えます。


今回はここまでとします。
次回は便秘の分類(慢性)についてお伝えしていきたいと思います。